１年前に退院直後から何を食べたかを記録しています。これを行えるのは、家人の協力がとても大きいです。 上図は、12/25と12/26の朝・昼・夕の内容です。各行の右端に炭水化物量を記入し、それを合計したものが括弧内の数字（グラム）です。 このノートの目…