私は、自己管理ノートを使っていません。入院中は、このノートに記入することを求められたので使っていましたが、自分が記録したいことを書くスペースがないので、退院後は、「メモ帳に記入 → 寝る前にＰＣでExcelに整理」を続けています。 退院後の最初の定…