先週金曜日（1/29）、起床後に実測したら２１６と高い。いつもは８０～１００、時々７０を切るくらいなので、高過ぎです。「あれっ、どうしたのかな」と思ったが、取りあえず１．６単位をボーラス。
前夜の就寝前の実測が８１と低かったので、補食をして寝ましたが、ＳＡＰで基礎の一時停止が起きたことと、基礎レートを下げたいたことによるリバウンドでした。
クッキー、豆乳コーヒーなどで炭水化物１９ｇを摂りましたが、なかなか血糖値が上がらないので、一時基礎を４０％にして寝たため、２２：４６～３：４７の５時間の基礎の総量が０．１２５単位でした（下図の赤○の箇所）。
そのため、午前４時くらいから必ず上昇する血糖値が爆上がりしました。
眠前の実測で低い時は、きちんと補食してから寝ないとダメですね。
