先月の２５日からデュアル・ウエーブ・ボーラスで血糖値の山を低くすることにチャレンジしています。試行錯誤する中で、食事の消化スピード＆ＧＩと関係しているように感じたので、データをまとめてみました。
３食の食事の主食の種類別に血糖値変動を評価しています。
上図の表の数字は、ノーマルとスクエアの比率とスクエアのボーラス時間を示しています。例えば、７０：３０×０．７５は、ノーマル７０％、スクエア３０％を４５分でボーラスしています。
デュアル・ボーラスの結果は、
- 食後のグルコース値の最大値が１６０mg/dL以下の場合、◎
- 食後のグルコース値の最大値が１８０mg/dL以下の場合、○
- 食後のグルコース値の最大値が２００mg/dL以下の場合、△
- 食後のグルコース値の最大値が２００mg/dL以上の場合、×
です。
１２／１９の朝食は、エビフライの脂質に帯する追加ボーラスを忘れてしまい、血糖値が２００mg/dLを超え、後追いで追加ボーラスしたので、評価対象外です。また、１２／２０の朝食は。起床時の血糖値が１５３mg/dLと高かったことが影響しているので、同様に評価の対象から除外しました。また、１２／４と１１の夕食は忘年会だったので評価外です。
結果は、５６回の内、デュアル・ボーラスで目標を達成できたのは２９回（１６０mg/dL以下が３回）でした。達成率が約５割強（２００mg/dL以下は全体の３分の２）なので、デュアル・ボーラスの効果が大きいと感じています。
デュアルは
- 朝食がパン食の場合は、ノーマル６０％、スクエア４０％で１時間
米食の場合は、ノーマル６０％、スクエア４０％で４５分間 - 昼食は、ノーマル７０％、スクエア３０％で４５分間
- 夕食も、ノーマル７０％、スクエア３０％で４５分間
でボーラスすると、血糖値の山が低くなることも分かりました。
今後も、観察しながら、データを集めて、デュアルをどのような組み合わせで使うのが良いかを考えるつもりです。
