血糖値が高くインスリンの効きが悪いとき、有酸素運動（ウォーキング）を行うようにしています。実際、必要なインスリンを射ってもなかなか下がらない場合に短時間（１５～３０分）のウォーキングで効果を実感です。 有酸素運動が血糖コントロールに効果があ…
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