スマートウォッチ（「グルコース値を小型スマートウォッチに表示する」）を使い始めてから、血糖コントロールが楽になりました。
Upload専用スマホで動かしているxDripがグルコース値の変動に応じてアラートを出し、それをスマートウォッチに連動するように設定しているので、容易に高血糖・低血糖に対応できます。
寝るのが０時過ぎなので、朝７時から２３時４５分までの時間帯と、２３時４５分から７時までの時間帯に分け、アラートが出るグルコース値を設定しています。
２つの時間帯に分けた目的は
- ７：００～２３：４５の時間帯は、高くなる前に補正、下がる前に補食する
- ２３：４５～７：００の時間帯は、下がる前に対応する（実測、一時基礎の設定、補食）
ためです。
７：００～２３：４５の時間帯の高血糖側は
- １６５
- １９０
- ２１０
- ２３０
- ２５０
の５つを設定しています。
CGMセンサのグルコース値（間質液の値を測定）は実際の血糖値（血液の測定）よりも１０～１５分の遅れがあるので、高血糖を防ぐためにはグルコース値が１７０mg/dLくらいから補正するのが良い（経験上）と考え、１６５からアラートが出るようにしています。また、設定したグルコース値できっちりとアラートが動く訳ではなく、１６５は、１７０くらいになった時にアラートが出ます（SAPとxDripのスペックの問題）。
その時の上昇スピード（５分ごとのISIG値の変化量）を見て、追加ボーラスするか、追加するなら何単位にするかを決めています。０.５か１単位をボーラスすることが多いですね。
それでも不足していれば、１９０を超えた時に再びアラートが出るので、さらに追加ボーラスする感じです。
２５０を超えたら、スマホのサイレントモードが解除され、音でアラートが出るようにしています。
低血糖側は
- １１０
- ９０
- ７０
- ６０
の４パターンです。１００に近づくとアラートが出るので、残存インスリン（IOB）をチェックして、補食する物を決めます。例えば、残存インスリンが２単位くらいあれば、炭水化物１５ｇくらいのクッキーを食べる、残存量がゼロならぶどう糖４ｇを摂る、というようにしています。
就寝中（２３：４５～７：００）の時間帯は安眠することを考え、設定を最小限にしました。
- ８０
- ７０
- ６０
の３つで、６０以下になるとサイレントモードがオーバーライドされ、音で知らされます。
このように設定で、アラートをスマートウォッチのバイブで知るので、見落としが防げ。とても便利です。
この機能を使い始めてから１週間以上経ちました。
こちらは、直近１週間のTime-In-Rangeです。
目標としている８０－１８０のTIRは８７.７％。
一般的な７０－１８０のTIRは９４.７％。
血糖コントロールにとても役だっています。
